Gruppentherapie

Das Konzept der Gruppentherapie kann bei vielen Problemen und psychischen Störungen erfolgreich zum Einsatz kommen. ein Vorteil der Gruppentherapie gegenüber der Einzeltherapie kann das Gefühl der „Gemeinsamkeit“ sein. Der Teilnehmer der Therapiegruppe sieht, dass auch andere Menschen unter Problemen leiden, er fühlt sich nicht mehr ganz so alleine. Hier kommt es natürlich ganz auf das Individuum an und die eigenen Wünsche und Ansprüche an eine Therapie an. 

In der Gruppentherapie können die Teilnehmerzahlen variieren. Die Dauer einer solchen Therapiesitzung beträgt in der Regel 90 Minuten.

Der Ablauf ist im Prinzip schnell erklärt.

Die Teilnehmer der Gruppentherapie sprechen offen und frei über ihre jeweiligen Themen und teilen mit der Gruppe ihre Gefühle dazu. Oft hilft es allein schon sich von der Gruppe verstanden und unterstützt zu fühlen. Hilfreich ist zudem auch das Feedback der Gruppe und des Gruppenleiters. Die anderen Teilnehmer der Gruppe geben dem Sprecher ihr Feedback dazu, wie die Situation und die Wahrnehmung des anderen auf diese wirkt. So finden sich oft hilfreiche Lösungsansätze, auf die der sich Mitteilende nicht selbst gekommen wäre. Aber auch wenn eine Lösung des Problems nicht so schnell möglich ist, kann es sehr hilfreich und heilsam sein die „Rückendeckung“ und das Verständnis der Gruppe zu spüren.

Laut Untersuchungen der Universität Jena, kann eine Gruppentherapie genauso hilfreich und heilsam wirken wie eine Einzelpsychotherapie. Dies kommt natürlich auf das Individuum an, ob man der Typ dazu ist und es auch von sich aus möchte.

Es gibt viele verschiedene Themen, die in einer Gruppentherapie behandelt werden können. Folgende Themen sind z.B. oft im Fokus:

Angststörungen, Depressionen, Burn-Out-Syndrom, Trauma-Störungen, Suchterkrankungen, Zwangsstörungen, Essstörungen, psychosomatischen Erkrankungen und Schmerzstörungen  eingesetzt.

Sprechen Sie uns bezüglich der Teilnahme an einer Gruppentherapie gerne an.